Ki jan yo fe kwit manje ou nan kwizin pi efikas?

Yon zanmi te di: Kwit manje se tankou yon batay. Mwen te fe de asyet, paske mwen tounen ak lide, li kouri alantou kwizin lan pou preske yon edtan. Mwen te santi mwen telman fatig! Eske ou gen pwoblem sa yo nan lavi ou? Poukisa lot moun kwit fet san dou? 90 ka paske liy kwizin ou se rezonab ...

Ki liy ki kwizin nan? Pou mete li tou senpleman, liy lan kwizin se preparasyon an nan pwosesis la pou kwit manje anvan manje a nan tablo a, mouvman an nan pwosesis la tout antye nan kwizin nan. Ta dwe yon liy kwizin rezonab dwe te pote soti nan liy sa a: pran engredyan yo → pwosesis engredyan yo → engredyan pou manje → manje → loading plak. Sa vle di, zon nan lave, zon nan preparasyon ak zon nan pou kwit manje ta dwe sou yon wout ki gen mwens pliye ak distans kout. Pwosesis sa a ta dwe koyeran. Si gen twop vwayaj wonn, distans la pral two lontan, ki pral afekte efikasite nan kwizin nan epi fe moun fatigan.